12月19日，yl6809永利行管22-3班于博五A201开展“拒绝内耗，做自己”主题团日活动。本次活动由班长安子鸣同学主持，班主任丁亚东老师和行管22-3班全体同学到场参与。

本次主题团日活动由“躺不下，卷不动”“你因何而焦虑”“鸡汤与行动”“学会调节，不摆烂”四部分组成。安子鸣同学首先以“内卷”和“内耗”两个不同概念，分析了学习中存在“躺不下，卷不动”的状况。在接下来的环节中，分享了一则趣味短片以及数则心灵故事。随后，安子鸣同学邀请了几位同学分享了自己调节内耗心理的方法。最后，丁亚东老师进行了总结，希望同学们能够拒绝精神内耗，正确调整自己的学习状态。

本次团日活动帮助同学们缓解了高度紧绷的内卷心态，让同学们在紧张的备考周得到了适当的放松，以期能更好应对生活中、学习上的困难和挑战。